fbpx

קורסים

  • 9 שיעורים

    CoreFit Lvl1

    קור-פיט היא שיטת כושר ייחודית המשלבת אימוני טאבאטה עם תרגילי משקל גוף באופן שמאפשר להתאמן בכל מקום ובכל שעה. האימונים עובדים על כל הגוף, ומבנה…
  • 6 שיעורים

    כושר ביתי

    הוראות כלליות יש להתחיל עם חימום קל הכולל שחרור מפרקים והעלאת דופק. 2-3 דקות של קפיצה בחבל או סמוך-קום יכולים להספיק. בהתחלה יש להתמקד בביצוע…